오늘은 마가목 효능에 대해 알아보도록 하겠습니다.
마가목은 꽃이 핀 모양이 마치 말의 이빨처럼 솟아올라 있다고 하여 붙여진 이름으로 6~8m의 높이까지 자라게 됩니다.
동의보감에서 중풍과 어혈을 치료하며 몸이 약한 사람에게는 몸을 보호해주는 효능을 가지고 있어 하늘에서 신이 내린 나무라 기록되어있습니다.
마가목 효능 8가지
1. 기관지 건강
마가목에 함유된 플라보노이드, 비타민C 카로틴 성분은 기침을 멎게 할 뿐만 아니라 가래 생성을 줄여주기 때문에 기관지 건강에 도움을 줍니다.
- 마가목은 비염 및 기관지염에 효과적이며 환절기의 감기 예방 및 만성기침, 폐질환 개선에도 뛰어난 효능을 보입니다.
2. 중풍 완화
동의보감 기록에 의하면 마가목과 그 열매는 중풍과 관절염 완화에 뛰어난 효능을 보인다고 기록되어 있습니다.
- 마가목은 콩팥의 기능을 강화해주고 막힌 혈을 풀어줌으로써 마비로 인한 신체 장애가 생기는 것을 방지해 줍니다.
3. 불면증 개선
신경이 예민하여 스트레스를 심하게 받는 사람들은 쉽게 불면증을 겪게 될 수 있습니다.
- 마가목을 우려내어 차로 마시게 되면 심신 안정 및 스트레스 완화에 도움을 줘 취침 전에 마가목 차를 마시게 되면 불면증 개선에 도움이 됩니다.
4. 골다공증 예방
마가목의 열매는 뼈를 분해하는 파골 세포를 감소 시켜주는 만큼 칼슘이 감소되는 것을 억제하는데 효과적입니다.
- 마가목에 함유된 플라보노이드 및 리코펜 성분이 연골의 증식을 촉진하여 골밀도를 높여주기 때문에 골다공증 예방에 도움을 줍니다.
5. 기력 회복
마가목은 기력을 보충하는데 탁월한 효과를 가지고 있습니다.
- 마가목을 우려내어 차로 즐겨 마시게 되면 평소 몸이 약하거나 기력이 없고 쉽게 피로감을 느끼는 사람들의 원기를 보호하는데 효과적인 도움을 줍니다.
6. 혈액 순환 개선
마가목은 신진대사를 촉진하여 혈액 순환을 원활하게 만들어 줍니다.
- 체내 곳곳에 혈액 공급이 원활해지면 손발 저림 증상이나 마비 증상 개선에 효과적입니다.
- 혈액순환이 원활해지면 혈중 콜레스테롤 수치를 낮춰주고 혈관에 노폐물이 쌓이는 것을 방지하는데 도움이 됩니다.
7. 성인병 개선
마가목은 혈중 나쁜 콜레스테롤 및 중성지방 수치를 낮춰주어 성인병 개선에 도움이 됩니다.
- 마가목을 우려내어 차로 꾸준히 마시게 되면 체내의 각종 노폐물 및 독소 배출에 도움을 줘 피를 맑게해줍니다.
- 혈액 순환이 원활해지면 심근경색, 고혈압, 당뇨병, 동맥경화 등의 성인병 예방에 도움이 됩니다.
8. 항산화 작용
마가목은 뛰어난 항산화 작용으로 활성산소를 억제하는데 도움을 줍니다.
- 세포의 노화를 촉진하는 활성산소를 억제해줌으로써 면역력을 높여주어 감기 예방에도 도움을 줍니다.
마가목 부작용
마가목 열매는 찬 성질을 가지고 있기 때문에 소화 기능이 약하거나 위가 약한 분들이 열매를 과다 섭취할 경우 복통 증세가 나타날 수 있으니 주의가 필요합니다.
이상으로 마가목 효능 및 마가목 부작용에 대해 알아 보았습니다.
마가목은 차로 우려내어 음용하는 방법이 가장 기본적이면서도 쉽게 섭취할 수 있는 방법입니다. 또한 술로 담가 마시는 방법도 있지만 술은 약주 정도로만 드시는 것을 추천드립니다.